Día 16-10-2013

Hoy el profe nos ha explicado que las Cualidades Motrices Básicas (CMB) se realizan en los juegos y que las CMB son todas aquellas acciones que nos permiten realizar movimientos.

El profe nos ha mandado escoger un juego y explicarlo y al final de la explicación tenemos que poner si ese juego es popular, tradicional o autóctono, yo he elegido el juego de la piqueta.

La piqueta:
este juego se realiza pintando 10 cuadrados en el suelo de manera que se tengan que saltar a pata coja,
cuando dichos cuadros están pintados en el suelo un niño o una niña coge una piedra, la tira a unos de los cuadrados que están pitados en suelo y cuando lo tire la piedra tiene que caer dentro de algún cuadro y cuando la niña o el niño este saltando los cuadros a pata coge se tiene que saltar el cuadro en el que se encuentra la piedra y cuando llegue al décimo cuadro gira a pata coja y coge la piedra sin pisar el cuadro en el que se encuentra la piedra, y por último se vuelve al cuadro de salida.

La piqueta tiene la CMB de saltar, lanzar y girar.Este juego es un juego popular.

Día 14-10-2012

Hoy como hemos tenido la misa de principio de curso hemos tenido que ir en uniforme y a la hora de Educación Física hemos ido a la sala de ordenadores para meternos en nuestros blogger.


CALENTAMIENTO GENERAL

El calentamiento general sirve para preparar nuestro cuerpo antes de una actividad física y para evitar lesiones.

Las normas del calentamiento son ir de menos a más intensidad y ir de manera ordenada.

En el calentamiento general hay tres partes que son:

-Parte inicial: carrera continua durante dos ó tres minutos, estiramiento muscular y movimiento articular.
-Parte principal: juegos y ejercicios dinámicos.
-Parte final o vuelta a la calma: estiramiento muscular y ejercicios de relajación.