- 1.21/09/2016
Hoy ha sido el primer día del curso que hemos tenido educación física y el profesor nos ha explicado las normas básicas y el calendario que tendremos y las diferentes actividades que iremos haciendo.
Aquí tendréis una foto.
- 2.27/09/2016
Hoy el profesor nos ha explicado en unos 10 minutos como tendremos que organizar este año nuestro blog, el tiempo restante o hemos tenido para realizar deporte libre.
Hoy hemos comenzado las pruebas físicas y hemos realizado tres:
1. Fuerza: Esta prueba pone en practica la fuerza de todo el cuerpo pero sobretodo del tren superior. Esta prueba en lanzar un balón de un cierto peso según el curso, y lanzarlo lo más lejos posible.
2. Flexibilidad: En esta prueba se observa el nivel de flexibilidad que tenemos cada uno. Esta prueba se lleva a cabo poniendo los pies en unas marcas del suelo, bajar el tren superior del cuerpo y flexionar las rodillas, un vez flexionadas colocamos las mano de manera que ponemos los dedos con los que vallamos a deslizar el borrador y lo deslizamos lo mas lejos posibles de una sola vez.
- 3.28/09/2016
Hoy hemos comenzado las pruebas físicas y hemos realizado tres:
1. Fuerza: Esta prueba pone en practica la fuerza de todo el cuerpo pero sobretodo del tren superior. Esta prueba en lanzar un balón de un cierto peso según el curso, y lanzarlo lo más lejos posible.
2. Flexibilidad: En esta prueba se observa el nivel de flexibilidad que tenemos cada uno. Esta prueba se lleva a cabo poniendo los pies en unas marcas del suelo, bajar el tren superior del cuerpo y flexionar las rodillas, un vez flexionadas colocamos las mano de manera que ponemos los dedos con los que vallamos a deslizar el borrador y lo deslizamos lo mas lejos posibles de una sola vez.
3. Salto de longitud: En esta prueba se observa la capacidad de saltar horizontalmente con la ayuda del impulso de nuestros brazos. Para realizar esta prueba nos colocamos detrás de una linea, y saltar lo más lejos posibles con la ayuda de el balanceo de nuestros brazos.
- 4.04/10/2016
Hoy hemos proseguido con las pruebas físicas, para comenzar hemos realizado la prueba de velocidad, en ella, como su nombre indica se evalúa nuestra velocidad para correr una cierta distancia.
Esta prueba se realiza colocandose recto, con los pies en la misma posición y a la voz de YA salir a correr.
Como segunda y última prueba de hoy hemos realizado salto de altura, en esta prueba tambien se evalúa la fuerza del tren inferior.
Para hacerla correctamente nos colocamos estirados sobre la pared con la mano derecha o izquierda subida para que nos la marquen, una vez marcado bajamos la mano y saltamos lo máximo posible y hacemos una marca al elevar el brazo con una tiza.
- 5.05/10/2016
Hoy hemos estado toda la hora practicando el circuito de balón ya que a partir de 3º de E.S.O se le añade a este circuito otra parte que se realiza con los pies, así que el profesor nos lo ha explicado detenidamente y nos ha dejado la hora para practicar.
- 6.11/10/2016
Hoy hemos realizado la prueba de circuito de agilidad en el que se pone a prueba las C.F.B. Este circuito consta de estas partes:
- Realizar un zic-zac entre unos picas.
- Pasar por debajo de una barra sin tirarla.
- Correr y saltar son barras colocadas a 30cm aprox del suelo.
- Deslizarse por una colchoneta sin tocar los palos colocados encima.
- Hacer un ejercicio saltando 5 aros colocados como los aros olímpicos.
- Saltar una colchoneta sin pisarla.
- Tocar el cono de fin.
- 7. 18/10/2016
Hoy hemos realizado la prueba de circuito de balón. Indicaciones:
- Salimos desde la derecha con el balón en la derecha (diestros) y al contrario (zurdos)
- Hacemos zic-zac botando el balón con el mayor control posible.
- Una vez llegado a la línea más cerca de la pared, damos tres pases de pecho.
- Colocamos el balón en el suelo.
- Damos tres patadas al balón con el interior.
- Hacemos el mismo recorrido de ida pero con el balón en los pies.
- Cruzamos la línea de llegada con los pies y el balón.
- 8.19/10/2016
Hoy hemos realizado la única prueba que nos quedaba que era resistencia:
- Correr durante 12 minutos en un circuito determinado por el profesor.
- 9.25/10/2016
Hoy hemos hecho el recuento de las pruebas físicas, una vez terminadas el profesor nos ha explicado en que tratara el trabajo que debemos realizar y también nos ha separado en grupos.
- 10.26/10/2016
Hoy no hemos dado clase ya que hemos tenido una charla.
- 11.2/11/2016
Hoy no hemos dado clase por día festivo.
- 12.3/11/2016.
Hoy hemos comenzado a trabajar en grupos, una vez colocados hemos puesto en común lo que habíamos traído de información sobre el estilo que nos había tocado (velocidad de desplazamiento).
Una vez terminado la lluvia de ideas hemos hecho un planing en el que queríamos trasmitir como íbamos a organizar el trabajo.
- 13.8/11/2016
Hoy hemos proseguido con el trabajo, mi equipo hoy se ha basado mayormente los factores que influían en nuestro tipo de velocidad, y en como ponerlos en practica.
- 14.9/11/2016
Hoy mi grupo y yo hemos seguido trabajando, pero nos hemos centrado toda la hora en los ejercicios, ya que es una parte muy fundamental a la hora de exponer.
- 15.15/11/2016
Hoy hemos tenido la última sesión para preparar nuestra exposición, mi grupo ha bajado para aclarar unas cuantas de dudas que teníamos, y nos hemos quedado con todo mucho más claro.
- 16.16/11/2016
Hoy hemos comenzado las exposiciones, pero solo nos ha dado tiempo ha realizar uno, y ha sido el grupo de la velocidad de reacción acústica.
- 17. 22/11/2016
Hoy hemos proseguido con las exposiciones, hoy ha expuesto la velocidad de reacción visual.
- 18.23/11/2016
Hoy hemos continuando con las exposiciones, y ha expuesto la fuerza.
- 19.29/11/2016
Hoy hemos continuado con las exposiciones y solo ha expuesto un grupo, que ha sido la fuerza absoluta.
- 20.30/11/2016
Hoy ha sido el último día de exposición, y han expuesto los dos grupos que faltaban, (uno era el mio).
El primer grupo ha expuesto la fuerza máxima.
Posteriormente mi grupo ha expuesto la velocidad de desplazamiento.
- 21.06/12/2016
Hoy no hemos dado clase ya que es un día festivo.
- 22.07/12/2016
Hoy no hemos tenido clase ya que hemos celebrado la Inmaculada.
- 23.13/12/2016
Hoy hemos realizado en examen, este año lo hemos hecho por parejas. Cuando hemos terminado lo hemos corregido y se lo hemos entregado al profesor.
- 24.14/12/2016
Hoy el profesor nos ha dicho las nota del trabajo, y luego hemos hecho deporte libre.
- 25.20/12/2016
Hoy hemos tenido deporte libre.
- 26.21/12/2016
Hoy no hemos tenido clase ya que hemos tenido una charla sobre el alcohol y la sociedad,
