Hoy como hemos tenido la misa de principio de curso hemos tenido que ir en uniforme y a la hora de Educación Física hemos ido a la sala de ordenadores para meternos en nuestros blogger.
CALENTAMIENTO GENERAL
El calentamiento general sirve para preparar nuestro cuerpo antes de una actividad física y para evitar lesiones.
Las normas del calentamiento son ir de menos a más intensidad y ir de manera ordenada.
En el calentamiento general hay tres partes que son:
-Parte inicial: carrera continua durante dos ó tres minutos, estiramiento muscular y movimiento articular.
-Parte principal: juegos y ejercicios dinámicos.
-Parte final o vuelta a la calma: estiramiento muscular y ejercicios de relajación.
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